Kunnon Mummola on yli 65-vuotiaille suunnattu leppoisa ja toiminnallinen tapahtuma, jossa pääset testaamaan tasapainoasi ja lihaskuntoasi. Saat vinkkejä tasapainon parantamiseen, liikunnan lisäämiseen ja terveelliseen ruokavalioon liittyen. Samalla voit nautiskella kupposen kahvia mukavassa seurassa!

Siikajoella Ruukin liikuntahallilla torstaina 8.6. klo 12.00 - 14.00.

Ohjelmassa:

• Kunnon Mummola -testit
  • yhdellä jalalla seisominen, 5 x tuolilta ylösnousu, timed up and go -toimintakykytesti (kävelystesti) sekä käden puristusvoiman mittaus
• InBody -kehonkoostumusmittausta
• Kuminauhajumppa, osallistujat saavat kotiin mukaan kuminauhan ja jumppaohjeet
• Kahvi- ja makkaratarjoilu
• Hyvinvointiluento
  • tallenne, valmentaja ja lääkäri Lari Karjula

Järjestäjinä Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry, Yhdistyksistä hyvinvointia sekä Eloa ja Iloa kylille -hanke, Raahen seudun muistiyhdistys, Ruukin Invalidit, Ikäinstituutti ja Siikajoen kunta